Les programmes d'entraînement personnalisés

 

« La ligne droite est le plus court chemin entre deux points »

Suivre un programme d’entraînement spécifique optimise vos chances d’ atteindre votre but.

Établis selon de nombreux critères, comme votre morpho-anatomie (la façon dont votre corps est fait), votre niveau d’entraînement, ou encore le matériel que vous avez à disposition, les séances contenues dans les programmes respectent une logique de progression continue, sur le long terme.

Afin de vous guider de façon précise, elles sont présentées sous forme de fiches détaillées, où on retrouve des images pour illustrer les exercices, ainsi que toutes les consignes nécessaires pour les pratiquer en toute sécurité.

Vous retrouverez également la planification de vos séances sous la forme d’un « agenda d’entraînements » pour bénéficier d’une vue d’ensemble sur les différentes semaines de votre programmation.

Les programmes Fox Trainer

Fox Trainer vous propose ses programmes d’entraînement les plus demandés avec :

Une série de programmes orientés sur la prise de masse musculaire

Des programmes de musculation à la maison ou en extérieur, avec peu, ou sans matériel

une série de programmes sur l’entraînement à haute intensité, pour brûler un maximum de calories

Le travail des abdominaux pour une sangle tonique et affûtée

Une série de programmes « pour elle » et « pour lui »

et d’autres encore …

La durée des programmes varie de à 4 à 12 semaines.


Les entraînements évoluent au fil de la programmation. Vos séances sont présentées sous forme de fiches détaillées et imagées, afin de vous permettre de réaliser vos exercices le plus sûrement possible.


Des variantes pourront être proposées afin que vous ne butiez pas sur un exercice.


Vous retrouverez également la planification de vos séances sous la forme d’un «agenda d’entraînements » pour bénéficier d’une vue d’ensemble sur les différentes semaines de votre programmation.